Mitt liv som Claesson, vecka 5

Måndag: Fortfarande inte helt frisk.

Tisdag: Bestämde mig för att "nu får det vara nog med sjukdom" och åkte upp till Skräddarbacken. Sprang inga intervaller men hängde med elitlöparna hela uppvärmningen och körde sen en egen runda i skogen. En hel del barmark på Tjärnaberget. Total tid 0.50h

Onsdag: Kände mig lite matt efter gårdagens försök till träning och vilade därför.

Torsdag: Sprint-OL-träning nästan på hemmaplan vid Gammelgården. Första träningspasset med karta under hela mitt liv som Claesson. Tävlingsjävulen gjorde att jag sprang lite fortare än vad som egentligen var meningen. Kändes ändå hyfsat bra. Två slingor på 2,6 + 2,2 km. Total tid inklusive uppvärmning och nedjogg: 0.55h

Fredag: Någon slags tävlingspremiär. Startade på Grymnatta där jag råkat anmäla mig till alldeles för lång bana. Målsättningen för dagen var att ta det lugnt och försöka hitta någon slags nattorienteringsteknik. Det lyckades inte så bra. Kändes darrigt redan till första kontrollen och till tvåan hittade jag både ett dåligt vägval och bommade kontrollen med minst 5 minuter. hoppade över kontrollerna längst bort och till slut lyckades jag faktiskt spika några kontroller. Positivt var ändå att kroppen kändes hyfsat bra. Löptid 1.02h, inklusive uppvärmning 1.12h

Lördag: Vilodag. Gjorde en del nyttiga grejer på förläggningen vid Rimbo ishall i stället för att springa Lännasprinten.

Söndag: Rånässtafett som kändes som den riktiga tävlingspremiären. Nu skulle de senaste fem veckornas hårdkörning ge resultat var det tänkt. Tyvärr var det mest de föregående fyra månadernas brist på träning som avspeglade sig i resultatet. Orienteringstekniken satt ändå hyfsat även om det blev några onödiga småbommar. Löptid 1.01h, inklusive uppvärmning 1.11h.

Total träningsmängd: 4.08h

Tre veckor kvar till Tiomila. Nu när snön smält även i Borlänge blir det fokus på orienteringsteknik och tempo.